三步上篮怎么防算阻挡

防守三步上篮时，避免阻挡的正确做法是站在合理的位置，及时移动，保持正确的防守姿势。

1. 站位：站在进攻球员的侧后方，距离篮筐一定的距离，确保你的防守姿势能够有效封堵其视线和投篮路线。

2. 移动：随着进攻球员的运球和起跳，及时调整自己的位置。不要站在原地不动，否则容易被进攻球员利用身体冲撞造成阻挡犯规。

3. 防守姿势：保持低重心，两脚分开与肩同宽，膝盖微弯，双手自然下垂，准备随时伸臂封堵投篮。不要用手臂或身体直接冲撞进攻球员。

4. 视线：保持对进攻球员视线的关注，防止其利用假动作或突然转身造成你失去平衡。

5. 接触：避免不必要的身体接触。如果进攻球员的投篮动作已经明显结束，即使他还在移动，也不应被视为阻挡。

6. 规则意识：了解篮球规则，知道何时可以合理接触，何时可能构成阻挡犯规。

通过上述方法，可以有效地防守三步上篮，同时避免不必要的阻挡犯规。