坐长途车喝什么水比较好

坐长途车时，喝温水或温水泡的绿茶或菊花茶较好。

长时间坐车容易导致身体缺水，同时也可能因为车内空气流通不畅而影响呼吸。以下是一些适合长途车中饮用的水类建议：

1. 温水：温水可以帮助身体更好地吸收水分，减少因温差导致的身体不适。喝温水还可以帮助消化，避免因长时间不动而导致的消化不良。

2. 绿茶：绿茶中的茶多酚具有一定的抗氧化作用，可以提神醒脑，帮助缓解长途车带来的疲劳感。同时，绿茶中的咖啡因含量适中，不会像浓茶或咖啡那样导致过度兴奋。

3. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目降火的功效，适合车内空气干燥或眼睛疲劳时饮用。

4. 淡盐水：适量饮用淡盐水可以帮助补充体内的电解质，尤其是在出汗较多的情况下。

需要注意的是，应避免饮用含糖量高的饮料，如碳酸饮料和果汁，因为它们可能会引起血糖波动，增加身体的负担。同时，过量饮用含咖啡因的饮料也可能导致夜间难以入睡。在长途车中，适量饮水，保持水分平衡，对身体健康至关重要。