qq自己主动删除的聊天记录怎么恢复

可以通过备份、第三方软件或专业数据恢复服务恢复QQ主动删除的聊天记录。

1. 查看本地备份：首先检查你的电脑或手机是否有QQ聊天记录的本地备份。如果之前有进行备份，可以直接从备份中恢复。

2. 使用QQ聊天记录恢复功能：在某些情况下，QQ可能会自动保存聊天记录的备份。你可以尝试进入QQ设置，查看是否有“聊天记录备份”或“恢复聊天记录”的选项。

3. 利用第三方软件：市面上有一些专业的数据恢复软件，可以帮助你从手机内部存储或SD卡中恢复被删除的QQ聊天记录。这些软件通常操作简单，但需要谨慎选择信誉良好的软件。

4. 使用专业数据恢复服务：如果以上方法都无法恢复，可以考虑联系专业数据恢复服务。他们通常有专业的工具和技术来帮助你恢复数据。

5. 注意时间因素：数据恢复的成功率与数据被删除后经过的时间有很大关系。越早尝试恢复，成功率越高。

在进行数据恢复操作时，请确保不要在原设备上进行新的聊天记录，以免覆盖掉可能恢复的数据。同时，对于第三方软件和专业服务的使用，请确保它们的安全性，避免个人信息泄露。