青藏高原主要包括哪些地区和县

青藏高原主要包括青海和西藏两省区，以及新疆、甘肃、四川、云南的部分地区，以及不丹、尼泊尔、印度、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦的部分或全部地区。

青藏高原，被誉为“世界屋脊”和“第三极”，是中国最大、世界海拔最高的高原，其地理范围广泛，涵盖了多个国家和地区。在我国的行政区划中，青藏高原主要包括青海省和西藏自治区。

青海省，位于我国西北部，青藏高原的东北部，面积约为72.2万平方公里。它包括以下地区和县：

海东市：包括乐都区、平安区、民和回族土族自治县、化隆回族自治区、循化撒拉族自治县。

海北藏族自治州：包括海晏县、门源回族自治县、祁连县、刚察县。

黄南藏族自治州：包括同仁县、尖扎县、泽库县、河南蒙古族自治县。

海西蒙古族藏族自治州：包括格尔木市、德令哈市、乌兰县、都兰县、天峻县。

玉树藏族自治州：包括玉树市、称多县、治多县、杂多县、囊谦县。

果洛藏族自治州：包括玛沁县、班玛县、甘德县、达日县、久治县、玛多县。

西藏自治区，位于我国西南部，青藏高原的西南部，面积约为122.8万平方公里。它包括以下地区和县：

拉萨市：包括城关区、堆龙德庆区、达孜区、林周县、曲水县、尼木县、墨竹工卡县、工布江达县、朗县、米林县、墨脱县、波密县、察隅县、昌都地区。

日喀则市：包括桑珠孜区、江孜县、南木林县、仁布县、白朗县、谢通门县、岗巴县、定日县、萨迦县、拉孜县、昂仁县、仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、吉隆县。

昌都市：包括卡若区、江达县、贡觉县、类乌齐县、丁青县、巴青县、索县、那曲地区。

林芝市：包括巴宜区、朗县、米林县、工布江达县、察隅县、波密县、墨脱县。

山南市：包括乃东区、桑日县、扎囊县、贡嘎县、洛扎县、敏县、浪卡子县、错那县。

那曲市：包括那曲县、色尼县、班戈县、聂荣县、安多县、申扎县、双湖县、索县。

此外，青藏高原还包括新疆、甘肃、四川、云南的部分地区，以及周边的不丹、尼泊尔、印度、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦等国家的一部分或全部地区。青藏高原的地形复杂多样，包括羌塘高原、藏南谷地、柴达木盆地、祁连山地、青海高原和川藏高山峡谷区等，形成了独特的自然地理环境。