单位老是加班怎么投诉

可以通过合法途径向劳动监察部门投诉，或者向工会组织反映情况。

在现代社会，加班已成为职场中较为普遍的现象。然而，长时间加班不仅影响员工的身心健康，也可能违反劳动法规。如果您所在的单位经常要求加班，以下是一些合法的投诉途径和建议：

1. 了解劳动法规：

首先，您需要了解相关的劳动法律法规，如《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》等，明确加班的合法界限和加班费的计算方法。

2. 内部沟通：

在正式投诉之前，可以先尝试与单位管理层进行沟通。表达您的担忧，并询问是否有可能调整工作安排或改善工作环境。

3. 收集证据：

如果沟通无效，开始收集加班的证据。这包括加班记录、工作日志、同事证言等，以便在投诉时提供有力的支持。

4. 向工会组织投诉：

如果单位有工会组织，可以向工会反映情况。工会是维护职工权益的重要机构，可以协助您解决问题。

5. 向劳动监察部门投诉：

如果加班情况严重，影响了您的正常工作和生活，可以向当地的劳动监察部门投诉。投诉时，提供上述收集的证据，并说明加班的具体情况。

6. 法律途径：

如果单位拒绝调整加班情况，且您认为自己的权益受到严重侵害，可以考虑通过法律途径解决问题。可以咨询律师，了解诉讼的可行性和可能的法律后果。

7. 媒体曝光：

在某些情况下，通过媒体曝光单位的不合理加班行为，可以引起公众关注，从而促使单位采取措施改善工作环境。

在投诉过程中，请注意以下几点：

保持冷静和专业，避免情绪化的言辞。

确保您的投诉内容真实可靠，避免误导。

了解投诉流程，按照规定程序进行。

预留一定的时间等待回复，不要过于急躁。

总之，面对不合理的加班情况，应当依法维权，通过合法途径解决问题，保护自己的合法权益。