在什么时候打坐最好

早晨日出前后或傍晚日落前后是打坐的最佳时间。

打坐，作为一种修身养性的传统修炼方式，其最佳时间的选择对于修炼效果有着重要影响。以下是在什么时候打坐最好的几个原因：

1. 早晨日出前后：

阳气上升：早晨日出前后，自然界阳气开始上升，此时打坐能够更好地吸收天地间的阳气，有助于提升身体的活力和免疫力。

头脑清醒：早晨人体处于清醒状态，此时打坐更容易集中注意力，减少杂念，有利于冥想和禅修。

净化心灵：早晨的宁静有助于净化心灵，使人更容易进入打坐的宁静状态。

2. 傍晚日落前后：

阴气下降：傍晚日落前后，自然界阴气开始下降，此时打坐可以借助阴气的收敛作用，有助于身体和精神的放松。

平和心境：傍晚时分，人们一天的忙碌结束，心情较为平和，此时打坐有助于缓解一天的压力，达到身心放松的效果。

补充能量：傍晚打坐还可以帮助身体补充一天所需的能量，为夜晚的休息做好准备。

总的来说，无论是早晨还是傍晚，选择一个安静、舒适的环境，结合个人的生物钟和生活习惯，选择一个适合自己的打坐时间最为关键。此外，打坐的频率也很重要，建议每天坚持，哪怕每次只有短短几分钟，也能逐渐积累效果。