记得快忘得也快怎么办?

通过记忆技巧和持续练习，提高记忆力，同时培养良好的记忆习惯。

在面对记得快忘得也快的问题时，首先需要认识到记忆是一个复杂的过程，包括信息接收、加工、存储和提取。以下是一些提高记忆力和改善记忆保持的方法：

1. 理解记忆原理：了解记忆的基本原理，如艾宾浩斯遗忘曲线，可以帮助我们合理安排复习时间。

2. 使用记忆技巧：运用联想记忆、故事法、图像记忆等技巧，将信息与已知事物或场景联系起来，有助于加深记忆。

3. 定期复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，定期复习新学到的信息，可以有效减缓遗忘速度。

4. 健康生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减压，这些都有助于提高记忆力。

5. 专注力训练：通过专注力训练，如冥想、注意力游戏等，可以提高大脑的注意力集中能力，从而增强记忆。

6. 多样化学习方法：采用多种学习方法，如视觉、听觉、动手操作等，可以增强记忆的多渠道输入。

7. 保持好奇心：对学习内容保持好奇心，可以激发内在的学习动力，提高记忆的积极性。

8. 实际应用：将所学知识应用到实际生活中，通过实践来巩固记忆。

通过上述方法，可以逐步提高记忆力，减少“记得快忘得也快”的情况发生。记住，持之以恒的练习和良好的生活习惯是提高记忆力的关键。