国家规定连续上班时长

国家规定连续上班时长不超过一定小时数

根据中国劳动法规定，劳动者每日工作时间一般不得超过8小时，每周工作时间不超过44小时。连续工作4小时后，应安排至少1小时的休息时间。对于加班，用人单位应与劳动者协商，并支付不低于工资的150%的加班费。具体来说，国家规定的连续上班时长如下：

1. 标准工作日：每日工作时长不超过8小时。

2. 标准工作周：每周工作时长不超过40小时。

3. 加班时间：加班时间不得超过每日1小时，因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但每月加班时间不得超过36小时。