儿童补钙哪种钙好吸收效果好

儿童补钙时，最容易被吸收且效果好的钙源是乳酸钙。

乳酸钙是一种有机钙，它不仅容易被人体吸收，而且相对于其他钙源，如碳酸钙，乳酸钙在消化系统中的溶解度更高，因此更易于被儿童的小肠吸收。乳酸钙的吸收率通常在40%左右，比碳酸钙的吸收率（约20%）要高。

乳酸钙的优点还包括以下几点：

1. 温和性：乳酸钙的碱性较低，对胃黏膜的刺激小，适合胃酸分泌不足或胃酸过多的儿童。

2. 促进消化：乳酸钙有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。

3. 安全性：乳酸钙是一种天然存在的钙源，安全无毒，适合长期服用。

4. 口感：乳酸钙通常口感较好，易于儿童接受。

在选择乳酸钙补品时，家长应关注以下几点：

品牌信誉：选择知名品牌，确保产品质量和安全性。

成分含量：查看产品标签，了解乳酸钙的含量是否符合儿童每日所需。

剂型：选择适合儿童年龄和口味的剂型，如咀嚼片、果味冲剂等。

总之，乳酸钙是儿童补钙的理想选择，它不仅能提供充足的钙质，还能帮助儿童更好地吸收和利用钙质，促进骨骼健康发育。