工作很累不想干了怎么办

调整心态，寻找解决方法

面对工作疲劳和不想继续工作的情绪，首先要认识到这是很常见的现象，不必过度自责。以下是一些建议帮助你应对这种情况：

1. 自我反思：思考一下导致你感到工作疲劳的原因。是因为工作压力、工作环境、个人职业规划还是其他因素？

2. 调整心态：尝试从不同的角度看待工作，找到工作中的乐趣和成就感。心态的转变有时候能显著改善工作体验。

3. 设定目标：为自己设定短期和长期的工作目标，这有助于保持动力和方向。

4. 合理安排时间：合理规划工作和休息时间，确保有足够的休息和娱乐时间，避免过度劳累。

5. 寻求支持：和同事、朋友或家人交流你的感受，寻求他们的意见和建议。

6. 专业咨询：如果工作压力过大，考虑寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力的方法。

7. 职业规划：思考你的职业发展路径，如果当前工作不再适合你的职业规划，可能是时候考虑换工作了。

8. 锻炼身体：定期进行体育锻炼，有助于减轻压力和疲劳。

9. 休息与充电：定期休假，给自己充电，恢复精力。

10. 改善工作环境：如果可能，尝试改善你的工作环境，比如调整工作空间，增加一些绿色植物等。

记住，工作是生活的一部分，但不是生活的全部。保持身心健康，找到工作与生活的平衡，是长期幸福和成功的关键。