嘎啦肉怎么弄出来

将嘎啦肉从嘎啦果中取出，可以采用以下步骤：

1. 准备工具：准备一把锋利的刀和一把叉子。

2. 清洗果实：先将嘎啦果彻底清洗干净。

3. 横向切割：在嘎啦果的顶部轻轻横向切一个小口，注意不要切得太深，以免伤及果肉。

4. 旋转取出：用手轻轻旋转果实，用叉子从切口处撬开果皮，将果肉从果皮中取出。

5. 去除果核：用叉子或小刀将果肉中的果核取出。

6. 切割果肉：根据个人喜好，将果肉切成块状或片状，以便食用。

这样处理后的嘎啦肉就可以直接食用或用于烹饪了。