海拉尔区和海拉尔市是一个地吗

不是同一个地方。

海拉尔区和海拉尔市虽然同属内蒙古自治区呼伦贝尔市，但它们是两个不同的行政单位。

海拉尔市是内蒙古自治区下辖的一个地级市，是呼伦贝尔市的政治、经济、文化和交通中心。海拉尔市下辖海拉尔区、满洲里市、鄂温克族自治旗、陈巴尔虎旗、新巴尔虎左旗、新巴尔虎右旗等六个旗市。

海拉尔区则是海拉尔市下辖的一个市辖区，是海拉尔市的中心城区，也是呼伦贝尔市的行政中心。海拉尔区不仅承担着市政府的职能，还是当地的商业、文化和教育中心。

简单来说，海拉尔市是一个地级市，而海拉尔区是这个地级市下辖的一个市辖区。它们在行政级别上是平级的，但职能和定位有所不同。因此，海拉尔区和海拉尔市并不是同一个地方。