高三不想去学校怎么办很绝望

寻求帮助与调整心态

面对高三不想去学校的困境，首先需要明确的是，这种感受并不是个别现象，很多高三学生在面临高考压力时都会出现类似情绪。以下是一些建议帮助你应对这种绝望感：

1. 自我反思：试着找出不想去学校的原因。是因为学习压力太大、与同学关系紧张，还是其他个人原因？了解原因后，才能更有针对性地解决问题。

2. 沟通寻求帮助：与父母、老师或心理咨询师沟通你的感受。他们可以提供支持和建议，帮助你找到解决问题的方法。

3. 调整心态：保持积极的心态非常重要。可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力。

4. 合理安排时间：制定合理的学习计划，避免过度劳累。确保有足够的休息时间，有助于提高学习效率。

5. 寻求社会支持：加入兴趣小组或社团，与志同道合的同学一起学习、交流，有助于减轻压力。

6. 专业咨询：如果情况严重，可以考虑寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以帮助你更好地认识自己，调整心态。

7. 短暂休息：如果感到实在无法承受，不妨给自己一段时间的休息。但要注意，休息是为了更好地战斗，而非逃避。

记住，高三虽然重要，但身心健康同样重要。调整好心态，积极面对，相信你能够度过这段艰难的时期。