陌陌号和密码都忘记了

当您忘记陌陌账号和密码时，不要慌张，以下是一些可以帮助您找回账号和密码的步骤：

1. 打开陌陌应用或访问陌陌官方网站。

2. 在登录界面，点击“忘记密码”或“找回账号”链接。

3. 系统会提示您输入手机号码或邮箱地址，这是您注册时使用的联系方式。

4. 输入正确的手机号码或邮箱地址后，系统会发送验证码到您的手机或邮箱。

5. 输入收到的验证码，系统会验证您的身份。

6. 验证成功后，系统会提示您设置新的密码。请确保新密码复杂且不易被他人猜测。

7. 设置新密码后，您就可以使用新的密码登录陌陌账号了。

如果您在执行以上步骤时遇到以下情况，可以采取以下措施：

如果您收不到验证码，请检查您的手机是否被拦截或设置错误，或者尝试更换邮箱或手机号码重新注册。

如果您输入的手机号码或邮箱地址错误，请确认后重新输入。

如果您尝试多次找回账号密码仍然失败，可能是因为您的账号存在异常情况，此时可以联系陌陌客服进行咨询。

以下是一些额外的建议，以帮助您更好地保护账号安全：

定期更改密码，并使用强密码策略。

不要在公共网络上登录账号，以防密码泄露。

关注陌陌官方渠道发布的账号安全提示，提高账号安全意识。

通过以上步骤，您应该能够成功找回陌陌账号和密码，并继续使用陌陌服务。