考试小抄被监考老师抓了怎么办

冷静应对，诚实承认错误，并从中吸取教训。

考试作弊是一种严重违反学术诚信的行为，一旦被监考老师抓到，首先要保持冷静，不要慌张。以下是一些应对措施：

1. 诚实承认：首先，应该诚实地向监考老师承认自己的错误。否认或试图狡辩只会加重自己的过错，并且可能会引起监考老师的进一步怀疑。

2. 接受后果：了解并接受作弊可能带来的后果。这可能包括被取消考试资格、成绩无效、甚至可能受到学校的纪律处分。

3. 反思原因：思考自己为什么会作弊。是因为临时抱佛脚、对考试内容不熟悉，还是因为对考试压力过大？找出原因有助于今后避免类似情况的发生。

4. 寻求帮助：如果作弊是因为对某些知识掌握不牢固，可以寻求老师和同学的帮助，加强学习，提高自己的能力。

5. 书面道歉：如果可能，可以写一封书面道歉信给监考老师，表达自己的悔意和改正错误的决心。

6. 吸取教训：将这次经历作为一个教训，以后在学习和考试中更加自律，不再作弊。

7. 遵守纪律：在今后的学习和生活中，严格遵守学校的各项纪律，树立正确的价值观和道德观。

8. 心理调适：作弊可能会给自己带来心理压力，可以尝试通过运动、与朋友交流等方式进行心理调适。

总之，考试作弊被抓到后，最重要的是要冷静应对，诚实面对错误，并从中吸取教训，确保以后不再犯同样的错误。