一小碗熟米饭多少克

一小碗熟米饭大约在150克左右。

在日常生活中，我们常常需要估算食物的重量，而一小碗熟米饭的重量通常在150克左右。这个估算是基于一般家庭烹饪的米饭量和碗的大小来决定的。

需要注意的是，这个重量是一个大致的估计，实际重量可能会因为以下几个因素而有所不同：

1. 米的种类：不同种类的米，如长粒米、短粒米等，其密度不同，因此相同体积的米饭重量也会有所差异。

2. 米饭的煮制程度：煮得较为稀的米饭会比煮得较为稠的米饭轻一些。一般来说，稀饭的重量会略低于稠饭。

3. 碗的大小：不同家庭使用的碗大小不一，有的碗可能会大一些，有的可能会小一些，这也会影响到米饭的重量。

4. 米的吸水率：不同的米吸水率不同，吸水率高的米煮出的米饭会更加膨胀，重量也会相应增加。

因此，在烹饪和饮食规划时，可以将一小碗熟米饭的重量估算在150克左右作为一个参考值，以便更好地进行食物的分配和营养的摄入。同时，如果需要更精确的重量，可以使用厨房秤进行实际称量。