早晨喝水多少度最好

早晨喝水以温开水为宜，大约在20-40摄氏度之间。

早晨起床后，喝一杯水对身体有很多益处。首先，经过一夜的睡眠，人体会流失一部分水分，因此补充水分有助于维持身体水分平衡。其次，早晨喝水可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。至于水温的选择，过热的水会刺激胃黏膜，而过冷的水则可能引起胃部不适。因此，以温开水为宜，大约在20-40摄氏度的水温最为适宜。这样的水温既能帮助身体吸收水分，又能避免对胃部造成过大的刺激。