选一个三班倒8小时工作好还是白班好呢

具体选择三班倒8小时工作还是白班工作，取决于个人的生活节奏、健康状况、家庭需求和个人偏好。

在选择工作制度时，以下因素可以作为参考：

1. 生活节奏：三班倒的工作制度能够提供更多的时间灵活性，适合需要平衡工作和生活的人。白班工作则更加规律，有助于形成稳定的作息。

2. 健康状况：长期夜班工作可能对身体健康有不利影响，如影响睡眠质量和生物钟，而白班工作则有助于保持正常的生理节律。

3. 家庭需求：如果你有需要照顾的家庭成员，比如小孩或老人，白班工作可能更方便，因为大多数家庭活动和社交活动都在白天。

4. 个人偏好：有些人可能更喜欢夜班工作，因为白天有更多自由时间可以进行个人活动；而有些人则可能更喜欢白天的稳定和清晰。

5. 职业发展：某些行业或职位可能更倾向于三班倒工作制，因为这种制度能够保证24小时不间断的生产或服务。

最终，选择哪种工作制度应根据个人的具体情况和职业规划来决定。如果你对两种工作制度都感到满意，也可以考虑与雇主沟通，看看是否有可能调整工作班次以满足个人需求。