军姿口令要领是什么

军姿口令要领是“立正”，其具体动作要领可概括为“三收，三挺，两平，一正”。

军姿口令要领中的“立正”是中国人民解放军中常见的队列口令之一，用于规范士兵的站立姿势。以下是“立正”口令的具体动作要领：

1. 三收：

颈部收：头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，保持颈部挺直。

腹部收：小腹微收，自然挺胸，以保持身体的中正和稳定。

臀部收：臀部收紧，使身体重心稳定，避免身体前后倾斜。

2. 三挺：

胸部挺：自然挺胸，使肺部扩张，保持呼吸顺畅。

腰部挺：腰部保持直立，避免身体左右倾斜。

背部挺：背部挺直，使整个脊柱保持一条直线。

3. 两平：

两肩平：两肩要保持水平，稍向后张，使肩部肌肉放松。

两臂平：两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，两臂与身体保持一定距离。

4. 一正：

整体姿势正：上体正直，微向前倾，两腿挺直，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，身体重心落于两脚之间，要求站如松，纹丝不动。

在执行“立正”口令时，士兵需要全神贯注，保持以上要领，以此展现出军人的严谨和规范。这些动作要领不仅有助于提高士兵的队列素养，还能增强体质，培养良好的生活习惯。