地震来了是一直躲在桌子下还是跑

不是一直躲在桌子下，也不是盲目跑，应采取科学的逃生方式。

当地震来临时，应立即采取以下步骤：

1. 保持冷静：地震发生时，首先要保持冷静，迅速判断周围环境的安全状况。

2. 就近避难：如果在室内，应迅速找到坚固的家具，如桌子或床下，保护头部，避免被坠物击中。

3. 不要慌张跑动：不要盲目跑向门口或窗户，因为这些地方在地震中可能成为危险区域。

4. 等待地震停止：如果在室内避难，应等待地震完全停止后再行动。

5. 安全逃生：地震停止后，如果楼内没有危险，可以沿着楼梯有序撤离到安全地带。

6. 避免电梯：不要使用电梯逃生，因为电梯可能会卡住或停电。

7. 注意逃生路线：在逃生过程中，应避开玻璃窗、外墙、广告牌等可能坠落的物体。

8. 集合点：到达安全地带后，应迅速到指定的集合点，与家人或同事会合。

9. 求助：如果被困，尽量保持体力，等待救援，并尝试通过手机或其他通讯工具发出求救信号。

总之，地震来临时，应根据具体情况灵活应对，采取科学的逃生措施，而不是简单地躲在桌子下或盲目跑动。平时也应进行地震逃生演练，提高自我保护意识和能力。