原生家庭缺爱嫁到婆家再缺爱怎么办呢

在面对原生家庭和婆家双重缺爱的状况时，首先要认识到自己的情感需求，并采取积极措施改善现状。

原生家庭缺爱可能会在心理上留下深刻的痕迹，当嫁入婆家后，如果再次遇到缺爱的状况，可以尝试以下几种方法来应对和改善：

1. 自我认知与情感表达：首先，要认识到自己的情感需求，学会表达自己的感受和需求。这包括在家庭中主动提出自己的需求，而不是被动等待被满足。

2. 建立边界：在与婆家人的相处中，明确自己的边界，不要因为家庭关系而忽视自己的感受。同时，也要尊重对方的边界。

3. 寻求支持：与信任的朋友或家人分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。有时候，外界的观点能够帮助我们更加客观地看待问题。

4. 专业咨询：如果缺爱的情况影响到了日常生活和心理健康，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供专业的建议和治疗方法。

5. 自我成长：通过阅读、学习、旅行等方式丰富自己的生活，提升自我价值感。这样可以在一定程度上弥补家庭情感缺失带来的影响。

6. 建立新的支持系统：在原生家庭和婆家都缺乏情感支持的情况下，可以尝试建立新的社交圈，寻找志同道合的朋友，共同成长。

7. 培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，不仅可以丰富自己的生活，还能在遇到困难时找到心灵的慰藉。

总之，原生家庭和婆家双重缺爱的状况并不是无法改变的。通过自我认知、积极沟通、寻求支持以及个人成长，可以逐步改善自己的情感状态，找到属于自己的幸福。