电解还原水和纯净水哪个好

电解还原水相对于纯净水来说，在多个方面更具有优势。

在选择饮用水时，电解还原水和纯净水各有其特点。电解还原水是通过电解过程，将自来水中的水分子团打散，形成小分子水，同时产生具有不同氧化还原电位的水，其中一部分水具有弱碱性，含有多种对人体有益的矿物质和微量元素。相比之下，纯净水则是经过多道工序处理，去除水中的杂质和矿物质，达到几乎无矿物质的状态。

以下是电解还原水相对于纯净水的一些优势：

1. 矿物质和微量元素：电解还原水中含有对人体有益的矿物质和微量元素，如钙、镁、钾、钠等，这些元素虽然只占人体总摄入量的10%-15%，但对人体健康影响极大。长期饮用纯净水可能会导致人体缺乏这些必需的矿物质。

2. 水分子团大小：电解还原水的水分子团较小，重氢含量少，活性大、渗透力强、溶解性好，有利于营养物质的吸收和运送，以及细胞DNA的合成、复制、转录。

3. pH值：电解还原水通常呈弱碱性，有助于调节人体的酸碱平衡，为细胞新陈代谢创造良好的生活环境。

4. 抗氧化作用：电解还原水带负电位，具有较强的抗氧化作用，有助于清除体内多余的自由基，保护细胞健康，延缓衰老。

5. 保健作用：研究表明，电解还原水对高血压、痛风、便秘等症状有一定的缓解作用，有助于改善人体健康。

然而，纯净水也有其优点，如安全性高，避免摄入多余的矿物质。但长期饮用纯净水可能会导致矿物质摄入不足，从而影响健康。

综上所述，电解还原水在提供矿物质和微量元素、改善水质、促进健康等方面具有优势，因此相对于纯净水来说，更受推崇。当然，选择哪种水也应根据个人的健康状况和生活习惯来决定。