篮球投篮后没沾篮筐再补篮

篮球比赛中，如果投篮后球没有沾到篮筐，然后球员进行补篮，这样的动作是合法的，只要补篮的球员没有违反其他规则，如干扰球或三秒违例等。

在篮球比赛中，投篮后球没有碰到篮筐，意味着球没有尝试过进入篮网，因此，任何球员，包括投篮者自己，都可以去争抢篮板球并尝试补篮。补篮是指在投篮未中后，球员将篮球重新投入篮筐的行为。这种情况下，补篮的球员需要遵循以下规则：

1. 不干扰球：补篮的球员不能在球下落过程中触碰篮网，也不能在球接触篮板后立即触碰球，否则会被判为干扰球，对方球队将获得球权。

2. 不犯规：补篮过程中，球员不能对防守者造成犯规，如推人、拉人或肘击等，否则会被判罚。

3. 不三秒：如果补篮的球员在对方的三秒区内停留超过三秒，且没有与对方球员争抢篮板，那么他将可能被判三秒违例。

4. 不二次运球：补篮的球员在抢到篮板后，不能进行二次运球，否则会被判违例。他可以选择直接投篮、传球或者上篮。

5. 不越位：在篮球的防守端，补篮的球员不能在对方的三分线内站位，否则会被判越位，除非他是在防守对方的投篮或者抢篮板。

补篮是篮球比赛中常见的一种得分手段，尤其在进攻端出现投篮不中时，通过迅速的补篮可以提高得分效率。在高水平的比赛中，球员们通常会训练补篮技巧，以提高在比赛中的得分能力。

1、补篮技巧

补篮技巧对于提高篮球进攻效率至关重要。以下是一些常见的补篮技巧：

1. 篮板意识：时刻保持对篮筐的关注，预判球的落点，以便迅速冲向篮板。

2. 快速反应：投篮不中后，迅速启动，争取第一时间到达篮板下。

3. 卡位：与防守者进行身体对抗，确保自己在篮下有足够空间接球。

4. 接球技巧：用指尖接球，减少球的反弹，以便更快地进行补篮。

5. 上篮技术：补篮时，可以选择直接上篮，尤其是当篮下有防守者时，可以使用勾手、挑篮或反手上篮等技术。

6. 力量与平衡：在空中保持身体平衡，利用腿部力量完成上篮或扣篮。

7. 手眼协调：在空中调整好投篮角度，确保球能够准确地投入篮筐。

8. 练习：通过大量的练习，提高补篮的命中率，包括空接补篮、单手补篮和双手补篮等。

掌握这些技巧，球员在比赛中就能更有效地利用补篮来得分，增加球队的进攻火力。

2、补篮和上篮的区别

补篮和上篮在篮球比赛中都是常见的得分方式，但它们之间存在一些区别：

1. 起始位置：补篮通常发生在投篮不中后，球员在篮筐附近抢到篮板后进行的投篮，而上篮则通常是从远离篮筐的位置开始，通过运球或者接球后直接冲向篮筐。

2. 动作过程：补篮通常不需要运球，球员在空中接到球后直接完成投篮，动作连贯。而上篮则包括运球、突破防守、起跳和投篮等步骤。

3. 难度与成功率：补篮由于距离篮筐较近，通常成功率较高，特别是对于熟练的球员。而上篮则可能受到防守者干扰，成功率相对较低，但可以结合变向、假动作等技巧来提高成功率。

4. 得分方式：补篮和上篮都算作2分，除非在三分线外进行，此时补篮和上篮都算作3分。

5. 身体对抗：补篮时，球员可能需要在篮下与防守者进行身体对抗来争抢篮板，而上篮则可能需要突破防守者的防守。

补篮和上篮都是篮球进攻的重要组成部分，根据比赛情况和球员特点，合理运用这两种得分方式，能够提高球队的进攻效率。

综上所述，篮球比赛中，投篮后球未沾篮筐的补篮是合法的，但球员需要遵守一系列规则，如不干扰球、不犯规等。同时，掌握补篮技巧和理解其与上篮的区别，对提高篮球水平至关重要。